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Gesund & aktiv bleiben – die besten Tipps für das langfristige Wohlbefinden

Die Antworten auf viele der Fragen sind klar. Nur, wer früh auf sich achtet und dabei einige grundlegende Prinzipien verfolgt, kann erstaunlich viel für sein Wohlbefinden tun. Es geht dabei ... mehr

Stress-Symptome erkennen und Burnout vorbeugen

Bei Männern und Frauen zeigen sich unterschiedliche psychologische und biologische Stress-Symptome. Männer haben eine stärkere Stressreaktion und können mit einem höheren Mass an Aggression und einem ungesünderen Bewältigungsverhalten reagieren, was ... mehr

Omega-3-Fettsäuren und der Nutzen für Männer

Der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren kann gesundheitliche Vorteile bringen und bei einer Reihe von Gesundheitszuständen helfen. Darüber hinaus soll es auch spezielle Vorteile für Männer geben, da sie bei der Erektion ... mehr

ERNÄHRUNG

BMI: So berechnen und deuten Sie Ihren Body Mass Index

Mangelerscheinungen und welche Nährstoffe Ihnen fehlen könnten

Wie viel Protein pro Tag Sie benötigen und woher Sie es bekommen

Was ist Eiweiss, warum ist es wichtig, die richtige Menge zu konsumieren, wie berechnet man den Eiweissbedarf einer Person, woher bekommt man Eiweiss und welche Risiken bringt ein zu hoher oder zu niedriger Eiweisskonsum mit sich? All dies, inklusive wie viel Protein pro Tag S ... mehr

1 Monat ohne Alkohol – Das passiert mit Ihrem Körper

Einen Monat ohne Alkohol auszukommen kann positive Auswirkungen auf Ihre Leber, Ihr Herz und Ihre Körperzusammensetzung haben. Beliebt ist der „trockene Januar“ als Motivationshilfe, um das neue Jahr mit einem alkoholfreien Monat zu beginnen. Erfahren Sie nachfolge ... mehr