1 Monat ohne Alkohol – Das passiert mit Ihrem Körper

Der einmonatige Verzicht auf Alkohol mag wie ein kurzfristiger Neujahrsvorsatz erscheinen, er bringt jedoch einige gesundheitliche Vorteile mit sich. Einen Monat ohne Alkohol auszukommen kann positive Auswirkungen auf Ihre Leber, Ihr Herz und Ihre Körperzusammensetzung haben. Beliebt ist der "trockene Januar" als Motivationshilfe, um das neue Jahr mit einem alkoholfreien Monat zu beginnen. Erfahr ... mehr

Appetitlosigkeit: Ursachen und wie Sie Ihr Hungergefühl zurückerlangen

Mögliche Gründe, warum Sie keinen Hunger verspüren und Tipps, wie Sie ihren Appetit verbessern können. Viele Faktoren können eine Appetitlosigkeit auslösen. Alter, Medikamente, zugrunde liegende psychische oder physische Gesundheitszustände oder vorübergehende Ursachen wie z.B. ein Magenvirus können das Hungergefühl beeinflussen. Lang anhaltende Appe ... mehr

Wie viel Protein pro Tag Sie benötigen und woher Sie es bekommen

Die richtige Menge an Protein (Eiweiss) zu konsumieren ist wichtig für die Gesundheit und normale Körperfunktionen. Der Verzehr von zu viel oder zu wenig Eiweiss kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Was ist Eiweiss, warum ist es wichtig, die richtige Menge zu konsumieren, wie berechnet man den Eiweissbedarf einer Person, woher bekommt man Eiweiss und welche Risiken bringt ein zu hoher oder zu niedriger Eiweisskonsum mit sich? All dies, inklusiv ... mehr